Memulai gaya hidup sehat tidak harus sulit. Berikut beberapa tips yang bisa langsung diterapkan.
1. Perbanyak Sayur dan Buah
Konsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap hari.
2. Kurangi Gula dan Garam
Batasi konsumsi gula maksimal 50 gram per hari dan garam 5 gram per hari.
3. Minum Air Putih Cukup
Minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.